Wzmocnij siebie!
program rozwojowy online
Poczuj się pewnie w pracy
i działaj z energią!
Wierzę, że każdy ma potencjał, aby osiągać cele zawodowe, które dają satysfakcję i sprawiają radość. Aby tak było, trzeba wykorzystywać swoje mocne strony oraz naturalne predyspozycje. W pełni uznać i zaakceptować swoją unikalność. Następnie świadomie zarządzać jedyną osobą, na którą mamy w 100% wpływ, czyli sobą.
Elżbieta Przywara - Coach Menadżerek, Trener Biznesu
Dla kogo jest ten Program?
Dla menadżerów, ekspertów, specjalistów
aby mieć więcej energii dla realizacji celów
Dla osób, którym zależy
na wzmocnieniu siebie,
aby uczynić kolejny krok w karierze
Dla każdej aktywnej zawodowo osoby
która potrzebuje więcej pewności siebie
Dla każdego pracownika
który chce działać z większą energią i mniejszym stresem
Nie szukaj mocy na zewnątrz,
znajdź ją w sobie!
Wzmocnij siebie!
Program opiera się na 5 filarach:
Sposób Myślenia
Twoje myśli
to
Twój wybór
5 filarów
Emocje
Odczytuj
i mów o nich pewnie
Moc
Energii
Rozpraw się
ze
stresem
Twoja Unikalność
Doceń i podążaj
ścieżką serca
Komunikacja
Skutecznie
i z
empatią
Wzmocnij siebie!
Poczuj się pewnie w pracy i działaj z energią!
W programie dowiesz się, jak:
- Zarządzać tym, na czym koncentrujesz swoje myśli
- Zauważać emocje i pewnie je wyrażać
- Codziennie dbać o odnowienie swojej energii
- Działać w oparciu o swoje mocne strony
- Rozprawić się z wewnętrznym krytykiem
- Komunikować się otwarcie i bez gromadzenia stresu
Masz w 100% wpływ na jedną osobę - na siebie!
Harmonogram Programu
Sesja indywidualna – 4 sesje w programie, odbywają się online, trwają 1,5 godz.
Warsztat grupowy – 5 warsztatów w programie, każdy zakończony wyzwaniem; odbywają się online, trwają 2,5 godz.
Materiał przed warsztatem – inspiracja, wprowadzenie do tematyki warsztatu, prezentowany na grupie zamkniętej na Facebook lub wysłany mailem
Materiał po spotkaniu – materiał po warsztacie jako pdf oraz raporty z badań, wysłane mailem
Interakcje na FB – możliwość wymiany spostrzeżeń, dyskusji w grupie w ramach programu
Indywidualny proces coachingowy – dla zainteresowanych uczestników możliwość odbycia swojego własnego procesu coachingowego; 5 dodatkowych sesji online po 1,5 godz. każda
Im dłużej czekasz na sprzyjające okoliczności dla realizacji swoich planów, tym mniej czasu Ci pozostaje.
Struktura warsztatu online:
wymiana doświadczeniami z tygodnia w zakresie wdrażania elementów programu (ok. 30 min.)
inspiracje do tematu np. mini wykład, dyskusja na forum, ćwiczenia (ok. 1 godz.)
dyskusja na forum na temat konkretnej sytuacji przedstawionej przez uczestnika i związanej z tematem warsztatu (ok. 30 min.)
podsumowanie: wnioski uczestników oraz sformułowanie zadań/ WYZWAŃ, zamierzeń związanych z tematem warsztatu do zaobserwowania/doświadczenia po warsztacie (ok. 30 min.)
Harmonogram Programu na 9 tygodni
Poznaj Program
Poznajmy się/ sesja indywidualna
Wysłucham Cię, aby dowiedzieć się, gdzie leży różnica między tym, jak jest teraz w Twojej pracy, a tym jak chciałabyś/chciałbyś, aby było. Porozmawiamy o Twoich oczekiwaniach wobec programu. Jeśli zdecydujesz się na pakiet coachingowy, to na sesji sformułujesz cel coachingowy.
Sposób Myślenia – Twoje myśli to Twój wybór/warsztat
Pozytywne nastawienie w dążeniu do realistycznego celu. Jak podchodzisz do niepowodzeń? Czy to, na czym koncentrujesz uwagę przybliża Cię do celu? Negatywne myśli – uwalniasz czy wypierasz? Jacy kilerzy myślowi czyhają na Ciebie?
Emocje – Odczytuj je u siebie i innych/warsztat
Jeśli emocje są jak drogowskaz, to co Ci wskazują? Czy i jak komunikujesz swoje emocje wobec szefa i członków zespołu? Dbasz o swoje granice czy znosisz dyskomfort? Czy potrafisz dać wsparcie współpracownikom, którzy są pod wpływem emocji?
Test MTQ 48 -odporność psychiczna/ sesja indywidualna
Na początku programu otrzymasz link do badania online diagnozującego Twoją odporność psychiczną. Na sesji omówię raport z badania. Dowiesz się, jakie obszary (wpływ, zaangażowanie, wyzwanie, pewność siebie) są Twoim oparciem, a które są najbardziej narażone na reakcje stresowe.
Moc Energii - bez recepty/warsztat
Co się kryje pod hasłem „rytm” w obszarze dbania o swoją fizyczność w kontekście efektowności zawodowej? Stres – jak go tolerować i jak sobie z nim radzić? Jaką przewagę da Ci wiedza o symptomach wypalenia zawodowego?
Badanie FRIS®/ sesja indywidualna
W trakcie programu otrzymasz link do badania FRIS® diagnozującego Twój Styl Myślenia i Styl Działania. Na sesji omówię raport z badania. Dowiesz się, jakie są Twoje mocne strony oraz jak wykorzystać swoje naturalne predyspozycje w pracy.
Twoja Unikalność/warsztat
Twoja unikalna ścieżka zawodowa i zapisane w niej Twoje wartości. Na warsztacie wykorzystamy również Style FRIS®. Poczujesz różnicę między ocenianiem a docenianiem współpracowników. Dowiesz się, jak powiązać Styl FRIS® z radzeniem sobie ze stresem.
Komunikacja/warsztat
Jak wykorzystać znajomość Stylów FRIS® do skutecznego komunikowania się z poszczególnymi członkami zespołu lub współpracownikami. Otwartość, konkret, empatia dzięki zastosowaniu kwadratu komunikacji.
Ostatnia sesja indywidualna
Jakie działania/zachowania/reakcje wdrożyłaś w trakcie programu? Jak one wpływają na Twoją pewność siebie w pracy? Jakimi metodami zamieniasz stres na działanie z energią? Pomogę Ci wyznaczyć Twoje aktywności, aby zmiana była trwała.
Jaka jest Twoja inwestycja w Program?
Extra bonus w Programie:
Indywidualne podejście – masz 4 sesje z coachem
Uważność na siebie w każdym tygodniu – 7 wyzwaniań
Masz wsparcie w zamkniętej grupie na FB
Wspólne świętowanie po miesiącu od zakończenia Programu
O autorce i prowadzącej:
Elżbieta Przywara – trenerka biznesu z praktyką 10 lat szkoleń pracowników międzynarodowej firmy. Autorka i prowadząca cykle szkoleń menadżerskich dla korporacji finansowej, firmy produkcyjnej i sieci sklepów odzieżowych. Coach menadżerek, bo one stanowią największą grupę jej klientek w procesach indywidualnych.
Pozytywnie nastawiona i z energią. Skrupulatna, gdy chodzi o program szkolenia i empatyczna, gdy chodzi o uczestnika.
W Programie WZMOCNIJ SIEBIE wykorzystuje testy stosowane w biznesie, których jest certyfikowanym praktykiem: FRIS®, MTQ48. Czerpie z wiedzy specjalistycznej (koncepcja Friedemann Schulz von Thun, analiza transakcyjna E. Berne’ a, teoria P. Lencioniego, Stephena R. Coveya, koncepcji Wayne W. Dreyer) oraz z psychologii procesu i filozofii uważności J. Kabata-Zinna.
Opinie uczestniczek Programu Coachingowo-Mentoringowego
„MOC ENERGII DLA MENADŻERKI” 2019
Najbardziej podobało mi się indywidualne podejście prowadzącej do każdej z nas. Dużą wartością było nowe spojrzenie na własne mocne i słabe strony, to był kolejny krok do poznania siebie. Świetnym pomysłem były też ćwiczenia praktyczne i wymiana poglądów pomiędzy innymi menadżerkami.
Dla mnie udział w programie to garść nowych doświadczeń. Przypomniałam sobie wiele ważnych zasad, których nie wykorzystałam w pełni w mojej pracy. Teraz, w odświeżonej formie, ponownie je stosuję. Komunikowanie się z pracownikami przybrało nowy wymiar.
Dzięki analizie FRIS® i rozmowom z uczestnikami dostałam impuls do doskonalenia mojej komunikacji z zespołem. Dużą wartością była dla mnie możliwość usłyszenia innych punktów widzenia.
Wzmocnij siebie!
Sprawdź, jak możesz skorzystać z Programu
Zadzwoń 509 146 242 lub napisz, aby się umówić na rozmowę.
Przydatne informacje:
wystawiam faktury
zapytaj przełożonego o refinansowanie
możesz zapłacić w 2 ratach( po 360 zł w każdym miesiącu)